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Allenamento Mentale

allenamento_mentale-200x0L’aspetto mentale nell’apnea è di fondamentale importanza. Attraverso un percorso teorico e pratico atto a favorire un programma personalizzato di allenamento mentale,  l’allievo potrà sviluppare ulteriormente gli argomenti affrontati durante i corsi Apnea Academy. L’obiettivo è quello di scoprire ed allenare l’autoconsapevolezza e lo sviluppo di abilità e tecniche mentali per attivare le risorse personali e aumentare la sicurezza, il benessere e l’autoprotezione in acqua.

L’approfondimento di argomenti come il mental imagery, la visualizzazione del gesto atletico, la correzione dell’errore, il raggiungimento della peak performance, il riconoscimento e la gestione delle emozioni e degli stati fisiologici positivi e negativi permetterà all’allievo di migliorare la consapevolezza e praticità acquista nel livello base per affinare le tecniche e il programma personalizzato di allenamento mentale e aumentare e valorizzare lo stato di benessere in apnea.

Questo corso è stato creato in quanto riteniamo l’apnea moderna un fatto più mentale che fisico. E’ aperto ad allievi certificati ‘Corso di Apnea’ o equivalente. Una prima esperienza per creare e personalizzare un proprio programma di allenamento mentale.

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